..:: Menu ::..






24 października- Dzień Walki z Otyłością
Dodano: 24.10.2019

Otyłość to choroba cywilizacyjna, która dotyka coraz więcej osób, także najmłodszych. Światowy Dzień Walki z Otyłością ma na celu podnoszenie świadomości na temat zapobiegania i leczenia tej choroby.

Czy potrafisz ocenić swoją masę ciała? Możesz to zrobić w bardzo łatwy sposób, wykorzystując prosty wzór BMI /Body Mass Index/.

                       Masa ciała         [w kg]

BMI = ---------------------------------------

                      Wysokość ciała 2     [w m]

Jest to masa ciała wyrażona w kilogramach podzielona przez wysokość ciała wyrażoną w metrach, podniesioną do kwadratu.

O twojej masie mówi wartość wskaźnika BMI:

BMI < 25    prawidłowy

BMI = 25 – 29,9     nadwaga

BMI > 30    otyłość

Jeśli wartość twojego wskaźnika BMI wynosi więcej niż 30 to oznacza, że masz otyłość i  niezbędna będzie modyfikacja stylu życia i sposobu żywienia.

Stwierdzono, że otyłość zwiększa ryzyko zapadalności na niektóre choroby, w tym choroby układu krążenia, cukrzycę typu 2, obturacyjny bezdech senny, niektóre typy nowotworów, zapalenie kości i stawów i dlatego też skraca oczekiwaną długość życia. Wyjątkowo duża otyłość prowadzi do niepełnosprawności.

W modyfikacji sposobu żywienia pomocne może być wykorzystanie zasady 4U:

-         UMIAR – nie przejadanie się

-         UROZMAICENIE- stosowanie różnorodności pokarmów

-         UREGULOWANIE- stała liczba posiłków i pora ich przyjmowania

-     UNIKANIE –produktów, które szkodzą - soli, słodyczy, tłuszczów zwierzęcych

1 października - Ogólnopolski Dzień Tornistra
Dodano: 02.10.2019
Temat przeciążonych tornistrów rokrocznie pojawia się w przestrzeni publicznej wraz z rozpoczęciem nowego roku szkolnego. W celu zapobiegania zjawisku zbyt ciężkich plecaków ogłoszony został Ogólnopolski Dzień Tornistra, który ma przypominać, że tornistry naszych dzieci nie muszą byś ciężkie. Rodzice winni pilnować, aby dziecko nie pakowało zbędnych rzeczy do plecaka i nie nosiło do szkoły. Waga tornistra nie powinna przekraczać 10-15% masy ciała dziecka. Badania pokazują, że ponad połowa dzieci w klasach I-III nosi zbyt ciężkie tornistry.
Światowy Dzień FAS
Dodano: 09.09.2019
Dziś obchodzimy światowy dzień FAS. Jest to okoliczność do tego, aby przybliżyć wszystkim znaczenie tego pojęcia, a przede wszystkim zwiększyć świadomość przyszłych mam na temat wpływu spożywania alkoholu w czasie ciąży na rozwój płodu i zdrowie przyszłego dziecka.

<< Poprzedni 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Nast�pny >>

..:: Telefon alarmowy ::..
Telefon alarmowy czynny
w dni wolne od pracy
609 318 812

..:: Statystyki ::..
Odsłony: 4668
Unikalne: 2049
Dzisiaj: 23
Wczoraj: 39
Online: 1
Najwięcej odwiedzin: 27-09-2019 (59)





Copyright 2008 - 2012 PSSE Opoczno. Wszystkie prawa zastrzeżone. Created by TVC